三伏天,不妨多吃4种食物,排毒助消化,健脑益智,补气益血


  三伏天,不妨多吃4种食物,排毒助消化,健脑益智,补气益血

  丝瓜

  丝瓜富含维生素B,能够补脑、健脑、美容,有利于胎儿大脑发育及中老年人大脑健康。丝瓜还富含维生素C,是消雀斑、增白、去除皱纹的天然美容剂,长期食用或者用丝瓜液擦脸,能使人皮肤变得光滑、细腻,所以丝瓜汁被赞为“美人水”。

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  枸杞和菊花

  菊花具有清肝明目的效果,而且还具有清热解毒的功效,对于我们的身体健康来说是非常不错的,若能够把菊花和枸杞搭配在一起,对于缓解眼部疲劳功效是非常好的,同时还能够排除身体内的湿气,起到美容养颜的功效。

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  黄鳝

  黄鳝性温,有补中益血、治虚损、除风湿、强筋骨等作用,虽然黄鳝一年四季都有,但是小暑前后的最为肥美,民间还有“小暑黄鳝赛人参”的说法。在此时常吃黄鳝还可以预防食物不消化引起的腹泻、保护心血管等功效。黄鳝很难捉到,所以卖的比较少,但是只要我遇到,肯定会买上三四斤,赛过吃人参,一家人在夏天身强力壮,不感冒。

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  蒲儿菜

  蒲儿菜有叫做蒲菜,很多方言叫“蒿草”,是一种长着水中的野菜,鲜嫩可口,鲜嫩无比,吃过的都说好,富含多种维生素和植物蛋白等成分,补充营养,而且铁元素非常多,能够起到补血气,而且还可以改善女性的肤色,而且还可以缓解手脚冰凉的症状。

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  (图片来源于网络)

  三伏天,不妨多吃4种食物,排毒助消化,健脑益智,补气益血

  丝瓜

  丝瓜富含维生素B,能够补脑、健脑、美容,有利于胎儿大脑发育及中老年人大脑健康。丝瓜还富含维生素C,是消雀斑、增白、去除皱纹的天然美容剂,长期食用或者用丝瓜液擦脸,能使人皮肤变得光滑、细腻,所以丝瓜汁被赞为“美人水”。

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  枸杞和菊花

  菊花具有清肝明目的效果,而且还具有清热解毒的功效,对于我们的身体健康来说是非常不错的,若能够把菊花和枸杞搭配在一起,对于缓解眼部疲劳功效是非常好的,同时还能够排除身体内的湿气,起到美容养颜的功效。

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  黄鳝

  黄鳝性温,有补中益血、治虚损、除风湿、强筋骨等作用,虽然黄鳝一年四季都有,但是小暑前后的最为肥美,民间还有“小暑黄鳝赛人参”的说法。在此时常吃黄鳝还可以预防食物不消化引起的腹泻、保护心血管等功效。黄鳝很难捉到,所以卖的比较少,但是只要我遇到,肯定会买上三四斤,赛过吃人参,一家人在夏天身强力壮,不感冒。

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  蒲儿菜

  蒲儿菜有叫做蒲菜,很多方言叫“蒿草”,是一种长着水中的野菜,鲜嫩可口,鲜嫩无比,吃过的都说好,富含多种维生素和植物蛋白等成分,补充营养,而且铁元素非常多,能够起到补血气,而且还可以改善女性的肤色,而且还可以缓解手脚冰凉的症状。

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  (图片来源于网络)

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